●● ピラティス ●● 小代匠恵 先生
レッスン日 毎週火曜日(第3火曜除く)19:30〜20:30
(見学したい方は、お気軽にどうぞ)
小城 匠恵/Tae Koshiro
Romana’s Pilates 認定インストラクター
Yamuna Body Rolling 認定プラクティショナー
丁寧でわかりやすいレッスンが定評です、少数のレッスンで行き届いた指導が受けられます。 全くの運動初心者でも参加いただけます、体のコアを刺激して、体力アップとシェープアップ 姿勢も美しくなります。
<Profile>
ピラティス資格所得の為渡米。約二年間シアトルで学び2006年にNYで最終試験に合格。帰国後フリーの
ピラティスインストラクターとしてセッションを行う中で、アメリカ人と日本人の感覚の違いを感じ日本人の
求める新たな指導スタイルを模索。その歳出会ったのがヤムナボディーローリング。(以下YBRと記載)プラ
イベートセッション受講後の身体の変化に感激!!解剖学をもっと詳しく自分の身体を通して学びたかった事も
あり、ヤムナを勉強する事を決意しYBRプラクティショナーの資格取得。現在は「こうでなきゃ!」という
概念は捨て、いらして下さったお客様のニーズやその日の状況にあったレッスン内容を提供いたします。内容は
ピラティス、YBR、ストレッチ、体操などその時に必要のものをチョイス。そのお客様が「より健康で美しい
身体に」をテーマに指導さて頂きます。レッスン終了後は身体の変化、軽やかさ、活力等何かを感じ取って頂ける
と思います。
<ヤムナ ボディローリング/Yamuna Body Rolling>
創設者の”Yamuna Zake”ヤムナ・ゼイクは自分の身体の故障がきっかけとなり、人体解剖の理論
に従い画期的なボディケアの方法を考案しました。YBRではストレッチやマッサージとは違い、特殊なボールで
直接骨を刺激する!というのが特徴です。その後刺激された骨に循環が起こり、そこに付着している腱と筋肉が
引っ張られる方向へと伸びていきます。骨の質が高まりそして硬く縮こまっていた筋肉が元の長さを取り戻すことで、
関節や筋肉に必要なスペースが広がります。それに伴い循環が良くなり、より動きやすい身体へ改善します。不調
がない方でも怪我予防そして10年後、20年後と動ける身体を維持する為に是非行って頂きたいです。
●● フラダンススクール ●● Kukunalani Yamada 先生
気軽に始めてみませんか?健康的にダイエットしたい方、3歳〜100歳まで、未経験者、初心者大歓迎です。
<Profile>
カ・パ・フラ・オ・モアナ主宰であるモアナ羽田先生の下で指導を受け、インストラクター
認定を頂き、麹町スタジオをオープンすることになりました。
モアナ羽田先生は、成城スタジオを拠点に、幅広く活動し、NPO法人全日本フラ協会理事
1984年モアナ・フラ・スタジオ(現在カ・パ・フラ・モアナ)を設立し、長年フラに
貢献したことにより2003年ハワイ州から表彰を受け、エレガントで美しいフラダンスを
大切にされている素敵な先生です。
モアナ羽田先生のHPは、こちらです。http://www.moana-hula.jp/
麹町スタジオでは、レベルに合わせたクラスを始め、初心者でも安心して参加できる
「HULA入門クラス」や、ダイエットを中心とした「ゆるりフラ」のレッスンを致します。
ご興味のある方は、是非一度、体験レッスンにいらしてください。
パウスカートは、レンタル致しますので、お気軽なスタイルで参加してくだしい。
レッスン日及び時間については、お気軽にお問い合わせください。090-3223-2471
尚、レッスン中は、電話に出られないことがございますので、折り返しご連絡させていただき
ますので、宜しくお願い致します。
素敵な笑顔と、楽しいフラダンスをお約束いたします。Mahalo!
●● ピラティス ●● 宮田由佳 先生
土曜日のピラティス教室
原則 第2・3・4週 土曜日 11:00〜12:10
(日程はお問い合わせください)
初心者の方も楽しく安心して参加できる教室です。
現在そして将来のお身体を見据えた、きめ細かく
丁寧なレッスンです。
【教室ブログ】http://amepilates.exblog.jp
■ピラティスで期待できること
◎自然で美しい姿勢が身に付く
◎怪我や痛みの予防
◎気分のリフレッシュ
■講師経歴
宮田由佳
2008年よりピラティストレーナーとして活動。
・PLC Module1修了
・PLC マット認定トレーナー
・Body Control Pilates産後ピラティスインストラクター
・介護予防運動指導員
■連絡先
・E-mail : info.waiemuアットマークicloud.com
※アットマークを@にしてお送りください。
※携帯電話からご連絡の際は、左記アドレスを受信できるよう設定してください。
・電話:050-3715-8912(受付時間 月〜土 9:00〜19:00)
※不在時は、お手数ですが留守番電話にメッセージをお願いします。
折返しご連絡いたします。
●● 空手教室 ●● 師範 高田健一郎
楽しく、心と体を鍛えましょう!
空手は、男女問わず、何歳からでも始めることができる
スポーツ/武道です。
少人数のクラスで、初心者から丁寧に、空手を指導します。
空手道 高田道場 ホームページ